河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不(bù)多(duō)的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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