一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在(zài)制(zhì)作料理的时候会专门(mén)选择(zé)加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方(fāng)面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发(fā)育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增(zēng)强免疫力加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人(rén)们食用，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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