烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的(de)香(xiāng)味(wèi)。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多(duō)酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含(hán)量会(huì)大(dà)幅(fú)增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通(tōng)便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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