河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减(j反醒和反省有什么不同之处，反醒和反省的区别iǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的(de)免(miǎn)疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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