说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进(jìn)行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。
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2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧(wòregretted用法及例句，regret的用法和例句)睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前很多(duregretted用法及例句，regret的用法和例句ō)年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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