烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和(hé)营养(yǎng)物(wù)质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹(píng)七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后(hòu)变色(sè))将切好的(de)薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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