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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分(fēn)含量很高(gāo)，是(shì)不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但是要注意只(zhǐ)能(néng)少量的(de)吃(chī)一点，而(ér)且(qiě)要在(zài)其(qí)他(tā)的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的(de)总热(rè)量不变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳(ké)的功效。泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏>

　　夏季(jì)吃哈密瓜(guā)可以(yǐ)清热解暑，带来一(yī)丝凉意(yì)。泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏p>

　　夏(xià)季的哈(hā)密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点(diǎn)，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热(rè)量

　　每100克哈密瓜的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成年(nián)人保持健康每(měi)天(tiān)所需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热(rè)量(liàng)高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即使(shǐ)是(shì)减(jiǎn)肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适(shì)量食用(yòng)，以免大量(liàng)的糖分(fēn)进入人(rén)体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密(mì)所产(chǎn)最(zuì)为著名,故称(chēng)为哈(hā)密瓜(guā)。

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