河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为(wèi)人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河领略的意思粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，领略的意思将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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