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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛(niú)奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙(gài)的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际(jì)上所(suǒ)农是什么部首什么结构的字，农是什么部首什么结构的谓的浓牛奶不过是(shì)水的(de)比(bǐ)例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶的话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)稀(xī)饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白(bái)质会被迫转化(huà)为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样实际上是(shì)起不到(dào)什么(me)营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个(gè)小时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这(zhè)样(yàng)牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破(pò)坏药(yào)物中的有效成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不(bù)要往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会危(wēi)害(hài)我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶(n农是什么部首什么结构的字，农是什么部首什么结构的ǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的(de)话，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家(jiā)在喝牛(niú)奶的时候，一(yī)定要(yào)注意不要喝茶(chá)一起饮用。