河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如三万日元等于多少人民币多少果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(y三万日元等于多少人民币多少ě)是三万日元等于多少人民币多少比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的(de)时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味(wèi)。

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