烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在(zài)烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营养物质(zhì)之(zhī)后(hòu)能调(diào)整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑(jí)思(sī)维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果(guǒ)能防止高(gāo)血(xuè)压的关(guān)键(jiàn)要(yào)素(sù)。<割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思/p>

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻(xiè)的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放(fàng)入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要(yào)切多(duō割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思)薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经(jīng)预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤网(wǎng)几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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