酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发(fā)际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白(bái)萝卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第(dì)二天(tiān)起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而(ér)引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的作用。

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