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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升(shēng)是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色(sè)血(xuè)液，对人体(tǐ)的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的(de)最佳来(lái)源，而且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐(yán)等。

牛(niú)奶(nǎi)的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一起食用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的话(huà)甚至会引发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会法是不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的(de)维(wéi)生素A会被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小(xiǎo)时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的(de)营养才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时候，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中(zhōng)的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到(dào)治疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏(huài)牛(niú)奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不(bù)要往里面加糖，否幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会则(zé)会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对(duì)牛(niú)奶中钙(gài)的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家(jiā)在喝(hē)牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶一起饮用。