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公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么(me)保(bǎo)存不变质(zhì)？将干(gàn)核(hé)桃(táo)放在干燥的通风处晾(liàng)干(gàn)，待核桃的表皮和核桃仁不易分离，色彩一致的时候，就可以取出来储藏的。

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核(hé)桃是补脑的吗

　　是的，核桃是(shì)补脑的(de)。

　　核桃可以(yǐ)补(bǔ)脑(nǎo)，核桃(táo)含有丰富的不饱和(hé)脂肪酸，可以让脑的结构物质变得完整，从而(ér)达到补脑的功效。补脑的食(shí)物有很多有莲子肉汤、浮小(xiǎo)麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合(hé)瘦肉汤等(děng)，具(jù)体如下：

　　1、莲子(zi)肉汤，肉它(tā)含(hán)有丰(fēng)富的蛋白质(zhì)，脂肪(fáng)，维生素，有助于加强身体营养，莲子具有(y公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员ǒu)降血压，滋(zī)阳补(bǔ)虚等(děng)功效。炖莲子(zi)更是营养丰富，它有补血安神，健脑益(yì)智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是一种小麦(mài)类的(de)植物，有着固表(biǎo)止汗、益(yì)气(qì)除(chú)热的作用(yòng)，主要有(yǒu)健脾养肝穴，宁心安神(shén)的作用。

　　3、金针(zhēn)菇(gū)豆腐(fǔ)核桃汤(tāng)，主要公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员的功效是补脑(nǎo)益智，而且还可以抗疲劳。在(zài)日常(cháng)生活中也可(kě)以多吃(chī)一些核桃(táo)。核桃有健脑的作用，可以(yǐ)增强记忆(yì)力，而且(qiě)还可以增强(qiáng)身体的抵(dǐ)抗(kàng)力，在日常生活中一定要多锻炼身(shēn)体，不要(yào)过(guò)多的劳累，一定要(yào)保(bǎo)持充(chōng)足的睡(shuì)眠。

　　4、莲子百合瘦(shòu)肉汤，莲(lián)子(zi)百合瘦肉粥是比较平和的(de)滋补食(shí)疗(liáo)，莲子百合瘦肉粥的好处有滋阴润肺、健(jiàn)脾和胃(wèi)、清心安神的作用，可以改善干咳(ké)少痰、体虚乏力、失眠多(duō)梦、口干舌燥、面色萎黄等。莲子百(bǎi)合瘦肉粥补(bǔ)而不腻，服用没有明显禁忌。