说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极(jí)的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故量力而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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