说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不(bù)得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能(néng)复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护(hù)理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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