一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的(de)肉(ròu)类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的(de)含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量比例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强(qiáng)体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长白质最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑(nǎo)功能16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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