宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的(de)效(xiào)果就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直接进(jìn)入(rù)你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后的(de)视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音(yīn)色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气(qì)音(yīn)(假音(yīn))等不(bù)同(tóng)发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而(ér)且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可(kě)以有效(xiào)的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在(zài)线讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后(hòu)来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进(jìn)入了(le)大众的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉经络(luò)反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于(yú)同一种触发器所触发的情(qíng)感是不(bù)同的，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有(yǒu)类似电流经(jīng)过等感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有(yǒu)的(de)人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的人却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需(xū)要一个好的设(shè)备。相比于(yú)直(zhí)接(jiē)外(wài)放(fàng)的效果，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视频则是更(gèng)好(hǎo)的(de)选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是(shì)哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的嫌(xián)疑(yí)。其实只(zh在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录ǐ)要声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层(céng)次(cì)感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足(zú)ASMR的需(xū)求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我(wǒ)在(zài)这(zhè)里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开(kāi)始吧(ba)

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