减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不会影(yǐng)响减肥效果，并且还可以(yǐ)补充身(shēn)体所需(xū)要(yào)的营养(yǎng)，但要避免一次性过(guò)多食用的(de)。

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减(jiǎn)肥(féi)期间能(néng)吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰富，在减肥(féi)期(qī)间适量(liàng)进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的(de)营(yíng)养物质和能量，有(yǒu)助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当中也含有一定(dìng)的(de)热(rè)量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子(zi)的(de)热量(liàng)也比(bǐ)较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性(xìng)进食太多饺子，同时(shí)没有控制其他食物的摄(shè)入，并且在进食之(zhī)后(hòu)也没有进行运动，有(yǒu)可(kě)能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不(bù)能过(guò)量食用饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元吃2份(f一里地等于多少米 一里地等于多少公里èn)饺子可(k一里地等于多少米 一里地等于多少公里ě)以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物在(zài)减肥(féi)期间(jiān)是可以(yǐ)吃的，但是你(nǐ)吃两份(fèn)那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这个(gè)是不(bù)利于减肥的。

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