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踢足(zú)球可以长(zhǎng)高个子吗(ma)，为什么踢足球的个(gè)子(zi)矮

　　这(zhè)一状况是由年龄决(jué)定的(de)，如(rú)果是七、八岁的青少(shǎo)年，骨骼还没有发育(yù)完全，骨(gǔ)骼(gé)骺(hóu)板(bǎn)还在，那(nà)么经(jīng)常踢(tī)足球之类的运动，就(jiù)可以刺(cì)激成骨细(xì)胞生长(zhǎng)，从而(ér)长高。

　　但对已经十几岁的(de)青(qīng)少年来说，骨(gǔ)骼(gé)已经发育完全了，经常踢(tī)足(zú)球，也不能保证长高。

　　推(tuī)荐您(nín)平时多吃一些钙(gài)质和维(wéi)他命D，经常到户外晒(shài)太阳(yáng)，在(zài)一(yī)定程度上也能促进身(shēn)高的(de)增长。

踢足(zú)球要买(mǎi)什么装备

　　踢球(qiú)球(qiú)员要穿球衣、足球鞋、球袜、护腿(tuǐ)板、护腕。

　　守门(mén)员还要装备手套(tào)。

　　在踢足球的时候，对身体的保护是不可(kě)缺少(shǎo)的，因为(wèi)这(zhè)个运动特(tè)有的腿部(bù)力量较大(dà)因此(cǐ)护腿(tuǐ)板必须要有，球鞋，这个就(jiù)很重要很直(zhí)接了。

　　球鞋不(bù)仅能让大(dà)家体验感(gǎn)更好，还能(néng)最(zuì)大程度的让自(zì)己的能(néng)力发挥出来，所以有一(yī)双适合自己的(de)球鞋是非常(cháng)重(zhòng)要的。

　　很多刚入门的朋友(yǒu)不大(dà)注(zhù)意这个装备(bèi)，其实球衣(yī)是(shì)很重要(yào)的，比如宽松的短裤，透(tòu)气性(xìng)好的专(zhuān)业足球运(yùn)动上衣，以(yǐ)及高筒类的足球(qiú)袜，这些都是必不(bù)可少的(de)。

　　另外我们在进行这项运动的时候(hòu)不要佩戴包括耳环，脚链以及戒指等等这些首饰，因为在身体(tǐ)的对抗中，很容易造成各种伤害，不(bù)管什么(me)运(yùn)动，都(dōu)要(yào)把安全放在(zài)第一位。

踢足球(qiú)要注(zhù)意什么

　　1、做好(hǎo)准备活动，脚再痒痒也(yě)不要直(zhí)接就踢。

　　准备(bèi)活动至少(shǎo)也要10分(fēn)钟，可以先慢(màn)跑一段，活动脚腕(wàn)、膝关(guān)节(jié)，让(ràng)身体微(wēi)微出(chū)汗，把(bǎ)关节(jié)、韧(rèn)带都(dōu)拉开，踝、膝(xī)、腕、髋这些所有(yǒu)运(yùn)动中(zhōng)会(huì)用(yòng)到的(de)关(guān)节都要活动开。

　　2、由(yóu)于运动时的跑动较多，技术(shù)动作的幅(fú)度以(yǐ)及出汗量都是相对(duì)较(jiào)大，所以锻炼(liàn)时应(yīng)身(shēn)宽松、透气、吸(xī)汗的运动服，球鞋应选用(yòng)合(hé)脚防滑的帆面胶(jiāo)底的足(zú)球(qiú)鞋。

　　3、尽(jǐn)量不要在场地(dì)设施不符合要求的地方(fāng)进行锻炼。

　　场地不(bù)平、碎石杂物多(duō)(跑(pǎo)道(dào)、沙坑(kēng))，容易(yì)造成同学们踝关节扭伤(shāng)、骨(gǔ)膜损(sǔn)伤(shāng)、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充水(shuǐ)分。

　　最好把(bǎ)水放在场边，感到口渴(kě)的时候(hòu)就喝一点(diǎn)，多喝几次(cì)也(yě)没关系，不(bù)要等(děng)到累得不行的(de)时(shí)候再大口(kǒu)大(dà)口地一次性(xìng)喝很多。

　　5、虽然足球运动(dòng)是(shì)一项全天候的(de)运动项目(mù)，但要尽量避免在恶劣(liè)的天气下锻炼。

　　高温(wēn)湿热时要注(zhù)意(yì)防止中(zhōng)暑、抽筋(jīn)或虚脱。