酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(y天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码ì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩(suō)血(xuè)管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供(gōng)应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能(néng)量的(de)食物(wù)来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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