一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活(huó)小知(zhī)识：

一个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的(de)时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质拐点和驻点的区别是什么意思，拐点和驻点的关系的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高(gāo)，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候(hòu)可以(yǐ)去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以(yǐ)温中(zhōng)益(yì)气，有补虚(xū)损(sǔn)的(de)功(gōng)效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克(kè),如果大一点的(de)话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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