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自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么(me)保存不变质(zhì)？将干核桃放在(zài)干燥的通风(fēng)处(chù)晾干，待核(hé)桃的表(biǎo)皮和(hé)核桃仁(rén)不易分离，色(sè)彩一致的时候，就可以取出来储自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好藏的。

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核桃是补脑(nǎo)的(de)吗

　　是的，核桃是补脑的(de)。

　　核(hé)桃可以(yǐ)补(bǔ)脑(nǎo)，核桃含有丰富的不饱(bǎo)和脂肪酸，可以让(ràng)脑的结构物质变(biàn)得完整，从而达(dá)到补脑的功效(xiào)。补脑的食物有很多(duō)有莲子(zi)肉(ròu)汤、浮小麦肉(ròu)汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤(tāng)等，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉(ròu)它含有丰(fēng)富(fù)的蛋白质(zhì)，脂(zhī)肪，维生素，有助于加强身体(tǐ)营(yíng)养(yǎng)，莲(lián)子具有降血压，滋阳补虚等(děng)功效。炖莲子更是(shì)营养丰富(fù)，它有补血安神，健脑(nǎo)益智等功效。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮小麦是一种小麦类的植(zhí)物，有着固表止汗、益(yì)气除(chú)热的(de)作用，主要有健脾(pí)养(yǎng)肝穴，宁(níng)心安(ān)神的(de)作(zuò)用自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好。

　　3、金针菇(gū)豆腐核桃汤，主(zhǔ)要的(de)功效是补脑益智，而且还可以抗疲劳。在日常生活中也(yě)可以多吃一些核(hé)桃。核桃有健(jiàn)脑的作用，可以增强记忆力(lì)，而且还可以增强(qiáng)身体的(de)抵抗力，在日(rì)常生活中一定(dìng)要(yào)多锻炼身(shēn)体，不要过(guò)多的(de)劳(láo)累，一(yī)定要保持(chí)充(chōng)足的睡(shuì)眠。

　　4、莲子百(bǎi)合瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥是比较平和的滋补食疗(liáo)，莲子百合瘦肉粥(zhōu)的好(hǎo)处有滋阴润(rùn)肺、健(jiàn)脾和(hé)胃、清心安神的作用(yòng)，可以改善干咳少痰(tán)、体虚乏力、失眠多梦、口干舌燥(zào)、面色萎黄等。莲(lián)子百合瘦肉(ròu)粥补而(ér)不腻，服用没有明显禁(jìn)忌。