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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰(fēng)富(fù)，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如(rú)听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗要(yào)挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸起来(lái)有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它(tā)老练(liàn)时(shí)的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护(hù)创伤(shāng)，一段时(shí)间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍(pāi)，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜，重的(de)那(nà)个老(lǎo)练度(dù)更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练(liàn)度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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