一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最(zuì)受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人(rén)在(zài)制作料(liào)理的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此(cǐ)可(kě)使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及(jí)腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗)脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗>

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因(yīn)为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有(yǒu)一定(dìng)的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿(ér)童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

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