烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富的营(yíng)养元素(sù)磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体(tǐ)消(xiā对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思o)化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多(duō)酚类(lèi)天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思>

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜(xǐ)欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放(fàng)一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤网(wǎng对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思)上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉(lú)也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的(de)。

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