酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行(xíng)力(lì)度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大(dà)，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造(zào)成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开)的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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