酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每(měi)次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的(de)作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得(dé)祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护(hù)措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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