白露，是“二十四节气”中的第15个节气(qì)，秋(qiū)季(jì)第(dì)3个节气。白露节气(qì)过来(lái)，大部(bù)分地区(qū)温度降低。白露是秋天的第三个(gè)节气，表示孟秋时节的(de)结束(shù)和仲秋时节的开始(shǐ)。这时(shí)，人们就会明显地感觉到炎热(rè)的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时至白露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气(qì)转守为(wèi)攻(gōng)，加(jiā)上(shàng)太阳直(zhí)射点南移，北(běi)半球日照时间(jiān)变短，光(guāng)照强度减弱(ruò)，地面辐射散热快(kuài)，所以温度下(xià)降速度也逐渐加快。白露基本(běn)结束了暑天的闷热(rè)，天(tiān)气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金(jīn)，金色白(bái)，以(yǐ)白(bái)形(xíng)容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较(jiào)低，而正午的气温仍(réng)较高，这(zhè)一时节是秋季温差最大的时(shí)候。俗语言：“白露(lù)身不露(lù)，寒露(lù)脚(jiǎo)不(bù)露。”

需随(s宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思uí)时留意天气情(qíng)况(kuàng)，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些(xiē)户外(wài)运动(dòng)有利于(yú)舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳(quán)等方式进行(xíng)运动。

运(yùn)动(dòng)宜动静(jìng)结合，可平(píng)卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露(lù)时节(jié)，是全年(nián)昼夜温(wēn)差最大的(de)节气，此时阳(yáng)气渐(jiàn)收、阴气(qì)渐增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中(zhōng)医证候(hòu)，是(shì)由于肺阴液(yè)亏(kuī)少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣发肃降的生(shēng)理功能(néng)，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥(zào)、皮肤干燥等一(yī)系(xì)列症(zhèng)状。

长期的(de)肺(fèi)燥(zào)还可能(néng)会宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思导(dǎo)致肺部损伤和(hé)炎症，增加肺癌的发(fā)病风险。因此(cǐ)，白露(lù)时节宜润肺养阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡而导致的(de)疾病，同时保持(chí)肺部的健康。

露从今(jīn)夜白(bái)，夜自(zì)此(cǐ)日凉。“白露是整个(gè)秋天最好的时辰(chén)，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳(shang)，望(wàng)珍重(zhòng)，祝安康！

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