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白(bái)芝麻能(néng)不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头(tóu)发通常是(shì)有必定优点的，平常能够适(shì)量吃(chī)。

　　白芝麻是芝(zhī)麻(má)的一(yī)种(zhǒng)，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分(fēn)物质，适量吃(chī)能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝(gān)肾精血(xuè)缺少引起(qǐ)的须发早白、掉发(fā)有必定(dìng)的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油(yóu)脂，具有润(rùn)肠通便的(de)效果，可辅佐防治晚年血亏削减(jiǎn)引(yǐn)起的(de)大便燥结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者、缓慢肠(cháng)炎(yán)者防止食用白(bái)芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量食用能够起到护发的(de)效果，可是过量食用(yòng)，可能会导致内(nèi)分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质(zhì)下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多为白黄(huáng)色，并(bìng)不是特别的白(bái)，而通过漂白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝(zhī)麻的(de)丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰满度(dù)，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状，且两端(duān)大小(xiǎo)不一，一头为(wèi)圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香(xiāng)味，但这种香味不(bù)是(shì)香油(yóu)的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出一(yī)个断口(kǒu)的芝麻(má)，看断口的(de)部分的(de)色(sè)彩(cǎi)，假如(rú)断口部分是黑(hēi)色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分是白色，那就阐明(míng)这(zhè)种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打(dǎ)湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻(má)吃(chī)起来不苦，反而有点细微的(de)甜(tián)感，有芝(zhī)麻香味，不会有(yǒu)任何异味;而(ér)染色的芝麻(má)有种古怪的机(jī)油味，或者说有除了芝麻(má)香味之(zhī)外的.不正常(cháng)的滋味(wèi)，并且(qiě)发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血(xuè)明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益(yì)肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫血(xuè)萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用(yòng);适合糖(táng)尿病、血小(xiǎo)板削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴、缓(huǎn)慢(màn)神经炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男(nán)人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(yóu)(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻(má)仁，烹饪上(shàng)多(duō)用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外(wài)面有一层稍(shāo)硬的膜(mó)，把(bǎ)它碾碎(suì)才能使人体吸收(shōu)到养分，所以(yǐ)整粒的芝麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒糊。

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