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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色(sè)血液(yè)，对人(rén)体的重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从雌性(xìng)奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就(青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克jiù)比较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶(nǎi)的(de)话，则会(huì)引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味(wèi)道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)一起(qǐ)吃的话(huà)，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛(niú)奶和稀(xī)饭一起食用，可(kě)以做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在早上(shàng)空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶，认(rèn)为这(zhè)样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养，其(qí)实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样实(shí)际上(shàng)是起(qǐ)不到什么(me)营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大(dà)限(xiàn)度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏(huài)药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾(j青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克í)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样(yàng)会破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时(shí)候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会(huì)危(wēi)害(hài)我们的身(shēn)体健康(kāng)，最(zuì)好是(shì)煮完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一起(qǐ)饮用。