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向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡的。

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指(zhǐ)得是(shì)将(jiāng)咖啡(fēi)豆直接研磨成(chéng)粉(fěn)末,再经(jīng)过冲泡(pào)、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制作的(de),而速(sù)溶(róng)黑咖啡粉(fěn),是通过将(jiāng)咖啡(fēi)萃取液(yè)中的水分蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡提(tí)取物,所以速溶(róng)黑咖(kā)啡中的营养(yǎng)成分是(shì)不如纯咖啡(fēi)的(de)。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实(shí)速溶(róng)黑咖啡不能起到良好的减肥(féi)作用，要想更好(hǎo)地达(dá)到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可(kě)以帮(bāng)助减肥(féi)，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑(hēi)咖啡(fēi)，而且(qiě)是可(kě)可(kě)纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡(fēi)的口感并不(bù)像(xiàng)奶咖那(nà)么香醇，更多(duō)的(de)是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因(yīn)此(cǐ)普通咖啡减少了可(kě)可的含(hán)量，添加(jiā)了糖类物质(zhì)，这种咖啡的(de)减肥效果是不理想的，反而(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温(wēn)度(dù)决定(dìng)的，而这2个因(yīn)素也决定(dìng)了最(zuì)终咖啡(fēi)中的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风(fēng)味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量(liàng)很低(dī)。

　　要(yào)想减肥，尽(jǐn)量选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区别

　　随(suí)着(zhe)咖啡制作工艺上的(de)提升，从最初的(de)的热咖(kā)啡到现在(zài)的很多加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等(děng)；

　　再演变(biàn)到(dào)冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖啡不仅(jǐn)新(xīn)颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更(gèng)好地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小时后会有发热的感觉(jué)，这就(jiù)是咖(kā)啡因促进血液循环(huán)的(de)结(jié)果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽(suī)然能促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄入的咖(kā)啡(fēi)量不(bù)宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会(huì)让人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就算(suàn)是(shì)减(jiǎn)肥，也要控制(zhì)每天饮用的量，不要(yào)贪(tān)杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会(huì)伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的(de)咖(kā)啡因和咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并没有(yǒu)我们想象(xiàng)之中的(de)那(nà)么(me)可怕，速溶咖啡(fēi)是从(cóng)焙炒的咖啡(fēi)豆之中(zhōng)提取有(yǒu)效的成分之后，经过干(gàn)燥而成(chéng)的粉(fěn)末，通常会被(bèi)制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人(rén)所诟病，主要是(shì)其中添加了大量的(de)白砂(shā)糖、植(zhí)脂末以(yǐ)及食用(yòng)香精(jīng)。

　　糖的(de)添加主要是(shì)引起肥胖(pàng)的其(qí)中(zhōng)的一(yī)个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢(qīng)化的植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于(yú)我(wǒ)们人体的健康是不利(lì)的，所以我们经常会提(tí)到要避(bì)免过量的(de)进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一(yī)速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接(jiē)受，但(dàn)是普(pǔ)通老百姓(xìng)最开始接触的咖(kā)啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道独特但(dàn)特别(bié)的香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可以(yǐ)让人上(shàng)瘾！

　　但(dàn)是它的好喝(hē)，也是有一定原(yuán)因的(de)，即使不加牛(niú)奶也有着非常醇(chún)厚顺滑的口感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡(fēi)甜蜜(mì)可口多了，这主要(yào)是糖的功劳(láo)！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是(shì)好(hǎo)身材(cái)的(de)头号(hào)公敌，非常容易引发(fā)自(zì)身体(tǐ)重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大(dà)量的摄入添加(jiā)了植脂末的(de)速(sù)溶(róng)咖啡，或(huò)许就(jiù)会摄入更多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊(a)，不仅仅影响(xiǎng)自身外(wài)貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的(de)风(fēng)险啊(a)！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一百年毁了我(wǒ)们人类健康的(de)头号敌(dí)人(rén)—肥胖(pàng)、高(gāo)血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之(zhī)有关！每天喝糖(táng)水的(de)人们，内脏脂肪更加(jiā)容易出现超(chāo)标，其(qí)健康的危害比普通肥胖或许会更(gèng)大(dà)！而从(cóng)速溶(róng)咖啡的营养成分(fēn)组(zǔ)成来(lái)看的话(huà)，主要是以某款速溶咖(kā)啡的成(chéng)分表来分(fēn)析，一份15克(kè)的三(sān)合一速(sù)溶咖啡能量(liàng)为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就(jiù)是说，每天(tiān)喝上3杯(bēi)的(de)速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许就超过了(le)每天(tiān)所需能量(liàng)的十分之一(yī)，无论是糖分(fēn)或(huò)者还是热量其(qí)实都是不可(kě)忽(hū)视的。

　　因此，我们不建议每天大(dà)量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也(yě)是(shì)无妨(fáng)的，但是如果(guǒ)养成习(xí)惯的话(huà)，这种危害就真的不容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可避(bì)免(miǎn)地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害啡(fēi)因，会(huì)对(duì)我们人脑(nǎo)中枢神(shén)经起(qǐ)到一定的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳(láo)、提高自身(shēn)注意力(lì)的感觉，所以我们经(jīng)常(cháng)会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮用(yòng)咖啡，很有可能会引(yǐn)起(qǐ)心悸、失(shī)眠、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是(shì)有(yǒu)些对咖啡因(yīn)敏(mǐn)感的人群，如果在喝(hē)了咖啡(fēi)之后(hòu)会出现心跳的(de)加(jiā)速、恶心以(yǐ)及(jí)头晕等(děng)不(bù)适，可以说咖啡(fēi)是(shì)一(yī)种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡(fēi)的人来说(shuō)，一定(dìng)要注(zhù)意控(kòng)制摄入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右），可以选择现磨(mó)纯咖(kā)啡那么(me)就尽量的少喝速溶咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖啡就需(xū)要注意它的能(néng)量(liàng)和碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)等，尽(jǐn)量的选(xuǎn)择能(néng)量比(bǐ)较低(dī)、碳水化合物和脂肪含量比(bǐ)较(jiào)低(dī)的产品。

　　最(zuì)后我们来说一说植(zhí)脂末与反式的脂肪(fáng)酸(suān)：植脂末是一项了不起的发(fā)明啊，可以(yǐ)让(ràng)过去的(de)穷(qióng)苦人也能享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西方(fāng)国家，奶油昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害

　　一名(míng)聪明的化学家将植(zhí)物油氢(qīng)化之(zhī)后获得了类似奶(nǎi)油的产品，而(ér)其成本非向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害常(cháng)低而且更(gèng)容(róng)易(yì)储存(cún)，并且(qiě)不易(yì)腐败变质(zhì)，于是大量(liàng)的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医(yī)学研究(jiū)的不断进(jìn)步(bù)，人们也发现了氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸对身体心血管系统(tǒng)具有非常可怕的危害(hài)，这(zhè)算是自(zì)身血脂的(de)升高、血(xuè)栓高发的重要原(yuán)因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业致力(lì)于不断的(de)降(jiàng)低氢化植物(wù)油之中(zhōng)反式脂肪酸(suān)的含(hán)量，目前(qián)，很多(duō)的食品(pǐn)虽(suī)然都添加(jiā)了氢化(huà)植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等），但其(qí)反式的(de)脂肪(fáng)酸(suān)酸标(biāo)注则为(wèi)零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即(jí)可(kě)标注(zhù)为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植(zhí)物的奶(nǎi)油(yóu)制品、油炸类的食(shí)品、代可(kě)可(kě)脂(zhī)巧(qiǎo)克力制品、各种(zhǒng)派(pài)等食品脂肪含量比较(jiào)的高，还(hái)很(hěn)有可(kě)能(néng)含有有害的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物(wù)。

　　这些物质对身体的胃都有刺(cì)激性比较(jiào)大，使人变(biàn)得异(yì)常兴奋(fèn)，敏感的(de)人可能引(yǐn)起失眠。