白露，是(shì)“二十四节气”中的(de)第15个节气，秋季(jì)第(dì)3个节气。白露节气过(guò)来(lái)，大(dà)部分(fēn)地区温度降(jiàng)低。白露是秋天(tiān)的第(dì)三个(gè)节气，表示孟秋时节的结束和(hé)仲秋时节的开(kāi)始(shǐ)。这(zhè)时，人们(men)就会明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎热(rè)的夏天已过，而凉(liáng)爽的秋天已经到来了。时至(zhì)白(bái)露(lù)，夏季风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷空气转守为攻，加(jiā)上太阳直(zhí)射点南移，北半球日照时间变短，光照(zh印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有ào)强度减(jiǎn)弱，地面辐(fú)射散热快(kuài)，所(suǒ)以温度下降速度也逐渐加快。白(bái)露基本结束了暑天的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露(lù)凝(níng)。古人以(yǐ)四(sì)时配五行，秋(qiū)属金，金(jīn)色白，以白形容秋(qiū)露，故名(míng)“白露”。

白(bái)露时早(zǎo)晚(wǎn)的气温(wēn)较低，而正午的气温(wēn)仍较高，这一(yī)时节是秋季温差最(zuì)大的时候。俗语言：“白(bái)露身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天(tiān)气情(qíng)况，及(jí)时增(zēng)加衣物，预防感冒(mào)。但添衣不(bù)能太多(duō)太快，应遵循“春捂秋冻”的(de)原则，适当(dāng)接受耐寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适(shì)合锻(duàn)炼的时节，秋高气(qì)爽(shuǎng)，适当做些户外(wài)运(yùn)动有(yǒu)利于舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽(jiàn)子、打太(tài)极拳等(děng)方式进行运动。

运动宜(yí)动静结合，可(kě)平(píng)卧于床上(shàng)，两手(shǒu)放在上腹(fù)部，做(zuò)腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主(zhǔ)气(qì)。燥易伤肺(fèi)，肺(fèi)燥(zào)是一种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而导致声(shēng)音嘶(sī)哑、干咳(ké)少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等(děng)一(yī)系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可能会导(dǎo)致肺部(bù)损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风险。因此，白露时(shí)节宜(yí)润肺(fèi)养阴，以此平衡体(tǐ)内的(de)阴阳(yáng)，预防因阴阳失(shī)衡而导(dǎo)致(zhì)的疾病，同时保(bǎo)持肺部(bù)的(de)健康。

露(lù)从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好(hǎo)的时(shí)辰，在(zài)这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有