宝宝们，本(běn)号以前的视频均(jūn)是全部(bù)剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果(guǒ)就(jiù)是，当你点击播(bō)放就能直接进(jìn)入你需要(yào)的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费(fèi)时(shí)间。为(wèi)降(jiàng)低(dī)劳(láo)动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪(zào)处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的(de)宝宝可点(diǎn)击(jī)音频播(bō)放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞(d勿必和务必的区别，务必是什么意思呀òng)、颅(lú)内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可(kě)以(yǐ)有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分(fēn)，使得(dé)语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些(xiē)论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来(lái)因为油管(guǎn)上(shàng勿必和务必的区别，务必是什么意思呀)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了(le)大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的(de)情(qíng)绪反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一(yī)种触发(fā)器(qì)所触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会(huì)觉得(dé)惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉勿必和务必的区别，务必是什么意思呀放松与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是(shì)密切相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的设备(bèi)。相比于直接外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机(jī)来听(tīng)这些音视(shì)频则是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了(le)，免(miǎn)得有(yǒu)打广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动降噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有(yǒu)压(yā)力大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自(zì)己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入(rù)睡

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