中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无(wú)法(fǎ)充分(fēn)体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及省属国企和央企有什么区别 所有央企都是国企吗格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升(省属国企和央企有什么区别 所有央企都是国企吗shēng)学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过(guò)100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考试(shì)成绩按(àn)省属国企和央企有什么区别 所有央企都是国企吗0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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