河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉(2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口jué)河粉(fěn)和米粉是差(chà)不(bù)多(duō)的(de)，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖以及吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高一点，河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高些(xiē)，河粉和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭(fàn)米粉河粉(fěn)面条(tiáo)哪个热量高哪个热量低(dī)等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就(jiù)是(shì)为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的(de)选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口)

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养的(de)，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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