酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先(xiān)做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃(chī)点(d不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵iǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素(sù)B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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