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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升(shēng)是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义(yì)是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得(dé)的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的(de)比例减小了而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃(chī)的话(huà)，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的话甚至(zhì)会引发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可(kě)以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际(jì)上这种做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为(wèi)身体补充营养，其(qí)实(shí)这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什(shén)么(me)营(yíng)养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用(yòng)牛(niú)奶送(sòng)服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的(de)目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也(yě)不(b偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗ù)要(yào)往里面加(jiā)糖，否则会危(wēi)害我(wǒ)们的身(shēn)体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝(hē)茶(chá)一(yī)起饮用(yòng)。