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白(bái)芝麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有必定优(yōu)点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白(bái)芝(zhī)麻是芝麻的一(yī)种，含有(yǒu)脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养(yǎng)分(fēn)物质，适量吃(chī)能够弥(mí)补头发成长所(suǒ)需的养(yǎng)分。白芝麻可(kě)入(rù)肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起(qǐ)的(de)须发(fā)早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu)脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可(kě)辅佐防(fáng)治晚年血亏削减引起的大便(biàn)燥结。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢(màn)肠炎(yán)者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能够起到护发(fā)的效(xiào)果，可(kě)是(shì)过(guò)量(liàng)食用，可能会导致内分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下(xià)降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是(shì)特别的白，而通过漂(piāo)白(bái)处理之后的白芝麻就会变得(dé)特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻调(diào)查，看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度，优质的白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两(liǎng)端大(dà)小不一，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻(má)闻起来有芝(zhī)麻(má)特有的(de)香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的(de)芝麻，看断(duàn)口(kǒu)的部(bù)分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如(rú)断(duàn)口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是真货(huò)，不然可(kě)能(néng)是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实(shí)的芝(zhī)麻(má)吃(chī)起来不苦，反而有点细微的甜(tián)感，有(yǒu)芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会有任何异味(wèi);而染色的芝(zhī)麻(má)有种(zhǒng)古(gǔ)怪的机油味(wèi)，或(huò)者说有(yǒu)除了芝麻香味之(zhī)外的(de).不正(zhèng)常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白(bái)芝(zhī)麻的食(shí)疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压(yā)、高血脂、咳(ké)嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头发(fā)早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适(shì)合身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻(má)疹(zhěn)，习(xí)惯性便秘者食(shí)用;适合糖尿病、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及出血性(xìng)本(早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗běn)质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食(shí);依据前人(rén)经历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻油)，供(gōng)食用或制糕点;种(zhǒng)子去皮(pí)称麻仁(rén)，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才(cái)能使(shǐ)人体(tǐ)吸收到(dào)养(yǎng)分，所(suǒ)以整粒的(de)芝(zhī)麻(má)应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要(yào)炒糊。

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