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白(bái)芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通(tōng)常是有必定(dìng)优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物(wù)质，适量吃能够弥补头(tóu)发成长所需的养分(fēn)。白(bái)芝(zh所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文ī)麻可入肝、肾经(jīng)，具有利肝(gān)肾、祛(qū)风润肠的成(chéng)效，关于缓(huǎn)解肝肾精血(xuè)缺少引起(qǐ)的(de)须(xū)发(fā)早白、掉(diào)发(fā)有(yǒu)必定的(de)效果。

　　白芝麻(má)中含有必定的油(yóu)脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥(zào)结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致(zhì)病况加剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽管白芝(zhī)麻适(shì)量食(shí)用能够起到护发(fā)的效果，可是过量食用，可能会(huì)导致内分泌紊(wěn)乱，使(shǐ)头发的(de)发质下(xià)降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老(lǎo)练的白芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并不是(shì)特别的白，而通过(guò)漂白处理之后的白芝麻就会变得特(tè)别皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度(dù)，优质的白芝(zhī)麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻起(qǐ)来有芝麻特(tè)有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而(ér)是(shì)一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么(me)选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的(de)部分的色(sè)彩，假如断口(kǒu)部分是(shì)黑(hēi)色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如(rú)断口部(bù)分是白色(sè)，那就阐明这种芝麻(má)不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真实(shí)的(de)芝麻吃起来(lái)不苦，反而有点细(xì)微的甜感，有芝麻(má)香味，不会有任何异(yì)味;而染色(sè)的芝麻有种古怪的机油味，或(huò)者说有除了(le)芝麻香(xiāng)味之外的.不正(zhèng)常的(de)滋味(wèi)，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味(wèi)甘、性平，入(rù)肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠(cháng)、生津通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强(qiáng)身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳(ké)嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎(wēi)黄(huáng)、津液(yè)缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可(kě)食用

　　 　　适(shì)合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食用;适合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习(xí)惯性便秘(mì)者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经(jīng)炎、末梢(shāo)神经麻(má)木、痔疮(chuāng)以及(jí)出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制(zhì)造(zào)辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨(zhà)制(zhì)香油(yóu)(麻油)，供食(shí)用(yòng)或制糕点;种子(zi)去皮称麻(má)仁，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外(wài)面有一层稍硬(yìng)的膜(mó)，把它碾碎(suì)才能(néng)使(shǐ)人(rén)体吸收到养(yǎng)分(fēn)，所以(yǐ)整粒的芝(zhī)麻(má)应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千(qiān)万不(bù)要炒糊。

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