中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校(xiào)为准。

　　男(nán)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈(qū)膝缓(huǎ华大基因有国家背景吗n)冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。华大基因有国家背景吗>

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名(míng)校的同学(xué)来(lái)说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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