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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发(fā)的(de)。

　　吃(chī)白芝麻对头发通(tōng)常是有必定优点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的(de)一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、卵(luǎn)磷脂等养分物(wù)质，适量吃能(néng)够弥补头(tóu)发成长所需(xū)的(de)养分。白芝麻(má)可入肝(gān)、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的(de)成效，关于(yú)缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具有润肠通便(biàn)的效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减(jiǎn)引起的(de)大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防(fáng)止食用(yòng)白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量食用能够起到护发(fā)的效(xiào)果，可是过量食用，可能会(huì)导(dǎo)致(zhì)内分泌紊乱，使头(tóu)发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香(xiāng)又甜(tián)的(de)

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是(shì)特别的白(bái)，而通过漂白处理之后的(de)白(bái)芝麻就会(huì)变得特(tè)别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼度。

　　随(suí)机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的白(bái)芝(zhī)麻十(shí)分丰(fēng)满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵状，且(qiě)两端大小不一，一头为(wèi)圆形(xíng)，另一(yī)头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝(zhī)麻特有的香味(wèi)，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的部(bù)分的色(sè)彩，假如(rú)断口部分是黑(hēi)色(sè)，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部(bù)分是(shì)白色，那(nà)就阐明这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货(huò)，不然(rán)可能是(shì)假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任何异(yì)味;而染(rǎn)色的芝麻(má)有种古怪的机油味，或者说有(yǒu)除(chú)了(le)芝(zhī)麻香味之(zhī)外的(de).不正(zhèng)常(cháng)的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果(guǒ)

　　 　　芝麻(má)味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛(qū)风(fēng)润肠、生(shēng)津通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医(yī)治(穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼zhì)身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱(ruò)、头发早(zǎo)白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺(quē)少者食用;适(shì)合身体(tǐ)虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血压(yā)病(bìng)、晚年哮喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适(shì)合(hé)糖尿病、血小板(bǎn)削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻油)，供食(shí)用或制(zhì)糕(gāo)点;种子(zi)去皮称(chēng)麻仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍(shāo)硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使人体(tǐ)吸收(shōu)到养分，所以整粒的芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时(shí)千(qiān)万(wàn)不要炒糊。

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