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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且含有的热(rè)量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类可怜天下父母心的全诗的意思，可怜天下父母心的意思似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿(zī)态，这(zhè)样才干买(mǎi)到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能会发(fā)现南(nán)瓜外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一(yī)段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影(yǐng)响食用(yòng)。可怜天下父母心的全诗的意思，可怜天下父母心的意思

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，可怜天下父母心的全诗的意思，可怜天下父母心的意思则证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行，这(zhè)样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如(rú)声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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