酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到(dào)解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会(huì)头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重要的作(zuò)用(yòng)。

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