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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间(jiān)最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含(hán)量(liàng)很高(gāo)，是不利于控制体重的(de)。

　　如(rú)果(guǒ)实在(zài)想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注(zhù)意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其(qí)他(tā)的饮食上相(xiāng)对的减少摄入量，维(wéi)持每日(rì)摄(shè)入的(de)总热量(liàng)不变，这样才不会导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多(duō)达180多品种，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益(yì)气、清肺热(rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜，由于(yú)温差(chà)比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较(jiào)低的(de)水果，含有的热量仅占成年人(rén)保(bǎo)持健康每天所需摄(shè)入总热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低(dī)热量高水(shuǐ)分的水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以(yǐ)食用。

　　但边际贡献的计算公式是什么呀哈密瓜中含有大量的(de)糖分(fēn)，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会(huì)超(chāo)过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密(mì)瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量(liàng)会超(chāo)过60%及(jí)其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食(shí)用，以免大量的糖分进入人体后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产地(dì)主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部分地区(qū)均产(chǎn)哈(hā)密(mì)瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈(hā)密(mì)所(suǒ)产最为著(zhù)名,故(gù)称为(wèi)哈密瓜。

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