河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(希望的拼音是什么yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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