中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定十二生肖的酉是什么动物呢，酉的生肖是什么生肖跳(tiào)远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　十二生肖的酉是什么动物呢，酉的生肖是什么生肖　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练习，距离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作(zuò)用也(yě)无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量(liàng)练习的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业十二生肖的酉是什么动物呢，酉的生肖是什么生肖生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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