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白芝麻(má)能够(gòu)养头发吗(ma)

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头(tóu)发(fā)通常是(shì)有必(bì)定(dìng)优点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻(má)是芝麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵(luǎn)磷脂(zhī)等(děng)养分物质，适量吃能够弥补头发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛(qū)风(fēng)润(rùn)肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精(jīng)血缺少(shǎo)引起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝(zhī)麻中含有(yǒu)必定的油脂，具(jù)有润肠(cháng)通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血(xuè)亏(kuī)削减(jiǎn)引起的(de)大(dà)便燥(zào)结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者(zhě)防止食(shí)用白芝麻，避免导(dǎo)致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起(qǐ)到护发的(de)效果，可是过量食用，可能会导致内(nèi)分(fēn)泌(mì)紊乱，使头发(fā)的发质下降。

怎(zěn)样(yàng)挑白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色(sè)，并不是特别的(de)白，而通过漂白处理之(zhī)后的白芝麻就会变得(dé)特(tè)别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几(jǐ)粒(lì)芝(zhī)麻(má)调查(chá)，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的(de)白芝麻十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且(qiě)两(liǎng)端(duān)大(dà)小不一，一(yī)头为圆形(xíng)，另一头(tóu)稍尖。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这种香味(wèi)不是香油的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看断口的部分的(de)色彩，假如断(duàn)口部分是黑色，那就阐明是(shì)染(rǎn)色的;假如(rú)断口部分(fēn)是白(bái)色(sè)，那就阐明这(zhè)种(zhǒng)芝麻不是(shì)染色(sè)。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾(jīn)上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝(zhī)麻吃起来不苦(kǔ)，反而(ér)有点(diǎn)细微的(de)甜感，有芝(zhī)麻香(xiāng)味，不(bù)会有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种(zhǒng)古(gǔ)怪的机(jī)油味，或(huò)者说有(yǒu)除了芝麻(má)香(xiāng)味(wèi)之(zhī)外的.不(bù)正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾(pí)经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润(rùn)肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰(shuāi)老之成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用于医治(zhì)身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血(xuè)压(yā)、高血脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体虚弱、头发(fā)早白、贫(pín)血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均可食用(yòng)

　　 　　适合(hé)妇女产(chǎn)后(hòu)乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合(hé)糖(táng)尿病、血小板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神(shén)经炎(yán)、末梢(shāo)神经麻木、痔疮(chuāng)以及出血(xuè)性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓(huǎn)慢肠(cháng)炎、便溏腹(fù)泻者忌食(shí);依据(jù)前人经历(lì)，男(nán)人阳痿、遗精(jīng)者忌(jì)食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食用或制糕点(diǎn);种(zhǒng)骨架大的男生一般都很高吗，为什么身高越高性功能越差子去(qù)皮称麻仁，烹饪上多(duō)用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层(céng)稍硬的膜，把(bǎ)它(tā)碾(niǎn)碎(suì)才能使人体(tǐ)吸收到(dào)养分，所以整粒的(de)芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制(zhì)时千万不要炒糊。

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