河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖以及吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高一(yī)点，河粉和米饭哪个(gè)热量高些，河粉和米饭哪个热(rè)量高，米饭米粉河(hé)粉面(miàn)条哪个(gè)热量高哪个热量低等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)生活小知识：

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病(bìng)的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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