酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃(chī)一(yī)些食物(wù)，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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